Mother nature

어버이날을 화기애애하게 잘 보낼 수 있는 방법들어버이날 5월 8일은 미국의 어머니의 날을 한국에 들여온 것으로 알려졌으며, 부모님의 은혜에 보답하기 위한 날입니다.어버이날 공휴일 지정 개정법률안이 발의된 상태이긴 하지만, 아직 어버이날 휴일 지정은 되지 않았습니다. 가정의 달을 맞이하여 어버이날 선물, 안부 연락이나 카드에 쓸 어버이날 문구를 추천해 드리겠습니다. 부모 자식 간의 애착관계는 집마다 다를 것이고, 5월은 돈이 많이 나가는 달인만큼 적당하게 지출이 가능한 범위에서 부모님이 섭섭지 않을 정도로 선택하여 챙겨드리면 되겠습니다.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  1. 좋은 어버이날 문구아직 나이가..

자기관리와 기분전환이 곧 좋은 운을 가져옵니다 자기 관리는 우리 삶에서 균형을 유지하고 건강을 챙기는 중요한 수단입니다. 자기 자신을 잘 관리하고 돌보며 주변을 케어하는 것은 삶의 성장과 발전뿐만 아니라, 좋은 운을 가져와 연속적인 성공을 유지할 있는 최상의 방법입니다. 일상 속에서 쉽게 할 수 있는 자기관리 및 행운을 가져오는 개운법을 몇 가지 소개해드리겠습니다. 1. 건강한 식단, 영양보충 식단은 자기관리 안에서도 핵심적인 요소 중 하나입니다. 건강한 식습관을 유지하기 위해 탄단지의 영양 비율이 잘 짜인 식단을 잘 지키는 것은 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하고 체중을 조절하는 데 도움이 됩니다. 특히 현대인에게는 샐러드와 같은 채소, 과일이 영양가가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 다이어트에 도움이 ..

우울증, 다이어트에 효과 있는 걷기 운동 걷기는 우리 건강에 매우 유익한 운동이며, 우울할 때 가벼운 운동을 하는 것은 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 아무리 쉬운 운동일지라도, 걷기를 시작할 때는 체력과 건강 상태를 고려하여 적절한 속도와 거리를 설정하고, 꾸준하게 이어나가는 것이 중요합니다. 다음은 육체적, 정신적인 걷기운동효과입니다. 1. 정신 건강 향상 걷기는 우울감과 불안을 줄이고, 자기 존중감을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 또한 운동을 하면 뇌 내에서 엔도르핀과 같은 화학 물질의 분비를 촉진하여 기분을 개선시키고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 특히 자연 속을 걷거나 공원을 돌아다니면서 신선한 공기와 자연의 소리를 즐기면 이유없이 우울할 때 마음을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 강아지를 키운..

게으른 완벽주의자가 잘 살아가는 방법 현대인들은 대부분 앞만 보고 열심히 살고 있습니다. 특히나 한국인이라면 게으른 사람이라기보다는 완벽주의를 추구하다가 지쳤거나, 자신의 목표가 아닌 남의 목표를 쫓다가 방향을 잃은 사람들이 많을 것입니다. 원인은 여러 가지가 있겠으나, 현시점에서 더 나은 삶을 살기 위해서는 완벽주의에서 벗어나서 효율적으로 생활하는 방법을 찾아야 합니다. 이를 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 1. 목표 설정 자신이 원하는 목표를 설정하고 이를 위해 아주 간단한 계획부터 세우세요. 목표를 이루기 위한 작은 단계를 설정하여 일-월-연 단위로 점진적인 큰 목표를 처리할 수 있습니다. 목표는 현실적으로 설정해야 하고, 단일하게 잡아야 합니다. 목표를 너무 높게 설정하거나 여러가지를 잡으면 이루..

1. 우리은행, 한국장학재단 학자금 대출 지원 3월 25일 우리은행이 청년 학자금대출 캐시백을 243억 원 규모로 실행한다고 밝혔습니다. 이번 이벤트는 한국장학재단의 협조 아래 진행되는 민생금융지원 프로그램으로, 금융권에서는 우리은행이 단독으로 진행합니다. 🔗 한국장학재단 공지사항 「우리은행 청년 학자금대출 상환지원 사업(캐시백) 신청 안내」 내용 바로가기 취업난, 고물가, 고금리 등의 어려운 여건에서도 연체 없이 꾸준히 학자금대출을 상환한 청년들에게 경제적 부담을 덜어주는 것을 목적으로 하는 상생금융의 일환입니다. 2. 학자금 상환 캐시백 지원대상 및 지원방법 우리은행 학자금 지원 규모는 총 8만명이며, 우리은행 기존 고객 4만 명, 신규 고객 각 4만명에게 지원합니다. 학자금 상환 캐시백 지원대상은 ..

1. k 패스 알뜰 교통 카드 K패스 카드가 2024년 5월에 조기 시행됩니다. K 패스는 대중교통비의 20∼53%를 다음 달에 돌려받을 수 있는 할인 혜택을 제공합니다. K패스 교통카드는 최소 월 15회 이상, 최대 월 60회 정기적으로 전국 시내버스와 지하철, 마을버스, 신분당선 등 대중교통을 이용하면 지출 금액의 일정 비율(일반 20%, 청년 30%, 저소득층 53%)을 다음 달에 돌려받는 대중교통카드입니다. 정부는 당초에 대중교통비 지원사업으로 7월부터 K패스 카드를 시행할 계획이었는데, 국회에서 올해 예산을 일부 증액함에 따라 조기 시행이 가능해졌습니다. 예산 증액으로 최소 이용 횟수 조건도 이용자에게 유리하도록 월 21회에서 ➡️ 월 15회로 줄었습니다. k패스 교통카드에 필요한 예산은 국가와..

바나바잎은 식물에서 추출한 물질로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 바나바잎은 다양한 미네랄과 비타민, 항산화제 등을 함유하고 있어서 건강에 매우 좋은 식재료입니다. 활용법은 수프나 샐러드, 튀김 등 다양한 방법으로 요리하여 섭취할 수 있으며, 간편하게 바나바잎 영양제를 섭취할 수도 있습니다. 이 포스팅의 내용은 바나바잎 원료의 효능이며, 특정 제품의 기능이 아닙니다. 1. 바나바잎 효능 (1) 혈압 조절 바나바잎은 혈압을 낮추는 데 도움이 되며, 당뇨병 관련 치료에도 사용되고 콜레스테롤 감소 등의 효능이 있습니다. 이는 바나바잎에 포함된 포타슘과 마그네슘이 혈압을 높이는 나트륨의 작용을 상쇄시켜 혈압을 안정시키기 때문입니다. (2) 혈당 조절, 염증 감소 바나바의 주요 효능 중 하나는 혈당 수준을 조절..

서민금융진흥원 또는 신용회복위원회에서 신용부채관리 상담을 받아보셨나요? 경기악화에 따른 소득 불안과 금리 인상으로 인한 부채 상환 압박으로 많은 서민들이 생활에 허덕이고 있습니다. 이럴 때 무료로 신용점수 관리와 부채 상환방법을 자세하게 상담받을 수 있는 대표적인 2곳이 서민금융진흥원과 신용회복위원회입니다. 서민금융진흥원 신용부채관리 컨설팅과 신용회복위원회 채무 상담이 어떻게 다른지 궁금해하시는 분들이 있을 것 같아서 정보 및 후기를 남겨봅니다. 1. 서민금융진흥원 신용·부채관리 컨설팅 서민금융진흥원 신용·부채관리 상담은 금융 전문 컨설턴트가 월 1회 신용 또는 부채 상태를 물어보고 1:1 방식으로 집중 컨설팅을 해주는 서비스입니다. 정책서민금융을 이용 중이거나 대상에 해당되는 분들은 상시적으로 신청할 ..

대법원 나의 사건검색 방법 갑자기 소송을 당했거나, 진행 중인 소송의 내용을 알고 싶을 때 대법원 홈페이지에서 손쉽게 인터넷 사건조회를 할 수 있습니다. 온라인 나의사건검색 방법은 : ① 검색 사이트에서 '대한민국 법원 나의 사건검색'이라고 검색하셔도 되고, ② 법원 사이트 접속 ▶ 상단 메뉴 중 사건검색 ▶ 나의사건검색으로 들어가도 됩니다. 대법원나의사건검색 서비스는 별도의 비용이 발생하지 않으므로 무료로 법원 사건조회를 할 수 있습니다. 대법원 나의사건검색 방법은 사건번호로 검색, 공인인증서로 검색 두 가지 중에 선택할 수 있습니다. 1. 법원 사건번호 조회 : 사건번호로 검색 입력칸에 사건번호(법원명, 년도, 사건구분, 사건번호)와 당사자명 2글자 이상을 필수입력하고 아래쪽에 나온 자동입력방지문자를..

유튜브 프리미엄 가격 14900원으로 인상 2023년 12월 8일 메일로 YouTube Premium 가격 업데이트 알림을 받았습니다. 유튜브 프리미엄은 따로 광고를 시청하지 않고 본동영상의 내용만 시청할 수 있는 멤버십 서비스로, 유튜브를 많이 보는 분들이라면 거의 사용하고 계실 것입니다. YouTube Premium 개인 요금제 가격 업데이트로 인해 국내 유튜브 프리미엄 가격은 월 14900원으로 인상됩니다. 현재 유튜브 프리미엄 요금은 안드로이드 OS 가입자는 월 10450원, iOS 유튜브 프리미엄은 월 14000원입니다. 따라서 신규 유튜브 프리미엄 업그레이드의 경우 12월 8일부터 14,900원의 월 구독료가 적용됩니다. 이날 유튜브 가격 인상 이유로는 우수한 서비스와 기능을 지속적으로 제공하..